棚橋弘至の筋肉を作るトレーニングとプロテインは?食事も知りたい!

 

プロレスラーの魅力のひとつに、人間離れした肉体美があります。

 

新日本プロレスの棚橋弘至は、筋肉が美しくカッコイイプロレスラーの代名詞です。

棚橋弘至の筋肉に注目し、トレーニングメニューや棚橋弘至が飲んでいるプロテイン、食事内容について調べてみます。

棚橋弘至の筋肉画像!

 

棚橋弘至のインスタにアップされた、リング上での1枚です。

棚橋弘至さん(@hiroshi_tanahashi)がシェアした投稿

棚橋弘至はパワーよりもスピードを生かしたファイトスタイルですが、素晴らしい肉体美ですよね。

 

腹筋が完全に6パックに割れていて、美しすぎます。

大胸筋もかなりハードな質感をイメージさせる形で盛り上がっています。

上腕二頭筋もくっきりと区切りが浮かび上がっており、筋肉のキレ具合としては申し分ない状態となっています。

 

▼棚橋がイメージキャラクターの加圧シャツが売れてます

 

強固な腹筋でハイフライフローを決められれば、対戦相手は大きなダメージを受けるのは確実です。

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棚橋弘至のトレーニングメニューは?

 

棚橋弘至ほどの筋肉を手に入れるためには、どんなトレーニングをすればいいのでしょうか。

棚橋弘至は公式ブログ『棚橋弘至のHIGH-FLY』で、トレーニングメニューを公開することがあります。

 

2018年5月1日のエントリーを見てみてください。

「月末恒例ワークアウト報告」と称し、4月に行った筋トレを全て書き連ねています。

 

⇒棚橋弘至のトレーニングメニューを見るにはこちら

 

トレーニングを行った場所や、トレーニングの系統も示されています。

トレーニング内容を逐一記録していなければ、ここまで書き連ねることはできないでしょう。

 

自身の努力の量を確かめることで、今後のトレーニング内容の参考にしたり、成果をより深く実感したりできるようにしているのでしょうね。

 

記事を見れば分かりますが、書き連ねられた日毎の筋トレメニューの間に、自撮りの肉体美の画像を挟んでいます。

筋肉の画像も含めて、トレーニングの成果を可視化する棚橋弘至なりの記録方法なのでしょう。

 

棚橋弘至はストイックな努力家であることが分かります。

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棚橋弘至のプロテインは?実はあの選手と一緒!?

 

棚橋弘至は、ツイッターで愛用のプロテインを公開しています。

「グリコ パワープロダクション」の「マックスロード ホエイプロテイン」シリーズです。

さらにこのプロテインは、棚橋弘至の宿命のライバル、オカダ・カズチカも愛用しているのです。

 

参考:オカダのフィットネスショップイベントのレポートを見る

 

プロレス界で有名なライバル関係にある両者が同じプロテインを飲んでいるなんて、ファンも飲まずにはいられないですね!

 

⇒ホエイプロテインのラインナップを見るにはこちら

 

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棚橋弘至の食事内容は?

 

筋肉を作るには食事も大事ですが、棚橋弘至は公式ブログやツイッターで、食事の写真を掲載しています。


野菜や赤身肉、糖質0の麺を組み合わせるなど、 健康的かつ筋肉をつけることを目指した食事構成と言えます。

筋肉のある体を目指すには、バランスの摂れた食生活が重要なので、棚橋弘至の食事を参考にしてみてはいかがでしょうか。

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